牛皮癣是一种长期存在的慢性疾病，病因尚未完全明确。目前对于牛皮癣的治疗方法还没有一种特效药物。虽然有一些药物能够控制病情，但是很难彻底根治病症。因此，如果患者能够主动学习关于疾病的相关知识和如何进行自我治疗，将有助于减轻病情。
1. 什么是牛皮癣?
首先，牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，其症状表现为局部皮肤结节、斑块，表面覆盖着银白色鳞屑；病情一般在寒冷干燥季节加重。牛皮癣的病因并不十分明确，但可能与免疫系统有关。
2. 如何进行自我评估?
针对牛皮癣的自我评估包括了对自身病情的密切观察，需要了解牛皮癣病情的程度。可以通过依据病情的分布范围和病情的严重程度，来评估病情的轻重缓急；同时可以考虑食物、日常起居习惯对病情的影响，如果自我评估后存在严重的不适应社交活动、睡眠困难等问题，就应该尽早寻求专业医生的帮助。
3. 有什么自我治疗的方法？
针对牛皮癣的自我治疗包括保持清洁的皮肤和充足的睡眠时间，以及避免过度疲劳和感染等诸多因素。此外，还可以应用药物治疗，如外用激素类药膏、维生素A酸等；在饮食方面，可以适当控制食物的油脂和甜食的摄入；对于病情较重的牛皮癣患者，可以进行光治疗等特殊的治疗方法，但是需要在医生指导下进行。
总之，牛皮癣的治疗需要科学有效。针对不同的病情严重程度和不同阶段采取相应的治疗方法，结合自我调节和恰当的生活方式习惯，可以改善和缓解病情，提高生活质量。
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